Si bien normalmente no pensamos en la creatina como un suplemento para tomar como parte de una rutina de envejecimiento saludable, sus beneficios pueden sorprenderlo. Para mantener los músculos y la fuerza a medida que envejecemos, es importante que sigamos desafiando a nuestros músculos con una rutina de levantamiento de pesas o una actividad de resistencia similar.