Las vitaminas del Complejo B ayudan a mantener la salud del cabello y la piel, la transmisión de los impulsos nerviosos, la función del sistema inmunológico, el metabolismo y la formación de glóbulos rojos. La forma metilada del folato y la vitamina B12 pueden ser formas más biodisponibles para quienes tienen dificultades para absorber estos nutrientes.